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女人怎样喝药茶养生?7大药茶可养出水润女人[图]

发布时间:2019-12-04 18:17:04

女人在每个月都会来一次月经,这也使得女人比男人更加的需要呵护。在现实生活中,女人比男人经受的压力一点也不少,女人更容易出现健康问题,所以女人应该学会一些保养方法,那么,女人怎样喝药茶养生?7大药茶可养出水润女人。

1、女人喝的药茶

人们形容女性的美好词语很多和水有关,“水灵”、“水嫩”、“女人是水做的”,可见饮水对于养生驻颜非常重要。中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难表示,光靠化妆品、护肤品是不能解决皮肤根本问题,要外在保养和内在调理兼修并蓄,经常饮用一些药茶对女人护肤有益。张纾难为女性水润养颜提供了如下一些药方。

☆珍珠茶

材料:取珍珠粉、茶叶适量调配。

用法:每次取3克,沸水冲泡,每月三次。

功效:润肌泽肤。减少面部皱纹,延缓衰老。

☆祛斑花果茶

材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量

做法:

1.白果去壳、去衣;2.雪梨去皮切粒;

3.将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可;

4.加入牛奶,煮滚;

5.待放凉后,加入蜂蜜饮用。功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用,非常适合夏季饮用。

☆蜜醋茶

材料:食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。

用法:沸水冲泡,代茶频饮,每日1剂。

功效:滋润皮肤,消除疲劳。可减轻皮肤干燥,延缓衰老。

☆润肌养颜茶

材料:大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量

做法:

1.将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末;

2.加水煮3-5分钟;3.过滤其汁液;

4.加冰糖放凉后饮用。

功效:大生地有清利湿毒、滋阴凉血的作用;积雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂层,促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的弹性及光滑,补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

☆抗衰莲花茶

材料:绿茶3g、莲花6g。

做法:

1.将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末;

2.用滤纸做成袋泡茶;

3.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效:清暑宁心,凉血止血,美白肌肤,防止衰老。

☆三花保健茶

材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法:

1.将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;2.加水煮2分钟左右;

3.过滤后放冰糖即可饮用。

功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素3、镇定安神、避免皱纹。

☆美白柠檬香蜂茶

材料:香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量做法:

1.香蜂草用沸水冲泡放凉;

2.过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。

功效:香蜂草能够放松心情,缓解神经紧张;柠檬富含V3,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

2、调理宫寒的药膳

(1)茴香乌鸡汤

食材:取炒小茴香10克,老母鸡1只,姜,葱,胡椒粉,盐,黄酒,味精适量。

做法:将老母鸡宰杀处理干净后,将小茴香,葱,姜一同放入鸡腹中,放入砂罐内,加入清汤,食盐,胡椒粉,黄酒,上蒸笼

蒸1.5小时,待鸡肉蒸熟之后,取出鸡腹中的小茴香,葱和姜,加少量味精调味即可。

功效:补肾温阳,适合宫寒的女性食用。

(2)温补鹌鹑汤

食材:菟丝子15克,艾叶30克,川芎10克,鹌鹑两只。

做法:将艾叶,菟丝子,川芎洗干净放入锅中,加清水600毫升,煎煮至200毫升,去渣取汁待用,将鹌鹑宰杀取毛和内脏,洗净放入碗中,加200毫升药汁,放入锅中隔水炖熟,即可食用。

功效:温肾固阳,适合女性宫寒,体质虚弱人群食用。

(3)枸杞红枣茶

材料:枸杞20粒,红枣6粒,生姜3片。

做法:枸杞用温水泡发2到3分钟,红枣从中间划开,将泡开后的枸杞和红枣一起放入锅中,加800毫升清水,开大火烧开,煮沸后放入生姜片,转小火焖煮5分钟后即可。

功效:枸杞补肝益肾,红枣补血活血,一起冲泡代茶饮有助于调理宫寒症状。

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